Dans notre école, tout le monde parle des « Super–héros de la santé ». C’est un club qu’on a créé pour apprendre à prendre soin de nous, et je suis super fier d’en faire partie. Moi, c’est Rania, et j’adore raconter comment on est devenus de vrais héros.
Tout a commencé quand notre prof de sport, M. Mehdi, nous a demandé : « Savez-vous ce que ça veut dire être en bonne santé ? » Tout le monde a répondu des choses différentes : « Manger des fruits ! », « Faire du sport ! », « Boire de l’eau ! ». Alors, il a dit : « Vous avez tous raison, mais être en bonne santé, c’est plus que ça. Je vous propose une mission spéciale : devenir les super–héros de la santé et montrer l’exemple à toute l’école. »
On était huit dans le club, et on a décidé que chaque membre aurait un rôle. Il y avait :
Salma, la « Super Nutrition », qui nous apprenait à manger équilibré.
Amine, le « Capitaine Sport », qui organisait des mini-exercices pendant la récréation.
Sara, la « Maîtresse du Sommeil », qui rappelait à tout le monde de dormir tôt.
Et moi, Rania, la « Reine de l’hygiène », chargée de sensibiliser à se laver les mains et à garder ses affaires propres.
Notre première mission était de convaincre les élèves de manger moins de bonbons. Salma a eu une idée géniale : organiser une « Fête des fruits ». On a décoré une table avec des pommes, des oranges, des bananes et même des dattes. Pendant la récréation, on a distribué des fruits à tout le monde, et ils ont adoré. Le directeur était tellement content qu’il a dit qu’on pourrait faire ça chaque mois.
Ensuite, Amine a lancé le « Challenge des 10 minutes ». Chaque jour, après la cloche du matin, il guidait toute l’école dans des exercices rigolos comme sauter sur place ou faire des étirements. Les plus petits riaient tellement qu’ils oubliaient qu’ils faisaient du sport !
Pour ma part, j’ai installé des affiches partout dans l’école pour rappeler de se laver les mains après les toilettes et avant de manger. J’ai même inventé une chanson sur le lavage des mains que tout le monde chantait :
« Frotte, frotte bien, entre les doigts, ça fait du bien ! Les microbes s’en vont, et la santé dit : ‘Bravo, champion !’ »
Mais notre plus grande mission a été d’organiser une grande « Journée de la santé » à l’école. On a invité une infirmière qui a expliqué pourquoi il fallait boire beaucoup d’eau et manger des légumes. On a aussi fait un stand où les élèves pouvaient tester leurs réflexes ou apprendre à vérifier leur pouls.
À la fin de la journée, le directeur nous a remis des badges avec le logo des « Super–héros de la santé ». Depuis, tout le monde dans l’école nous appelle comme ça, et les élèves viennent même nous demander des conseils.
Je suis vraiment fière de faire partie de ce club. Être un super–héros, c’est pas seulement sauver le monde, c’est aussi apprendre à prendre soin de soi et des autres.
